CORSI 2018 – 2019

FabbricArte

Scuola delle arti sceniche e musicali


BEN-ESSERE

BEN-ESSERE

 

Yoga | docente Roberta Scotti
La scienza dello yoga tende a perfezionare la vita umana
Attraverso la pratica di yoga possiamo raggiungere la completa padronanza di corpo e mente
• Armonizzare il corpo e la mente
• Percezione del corpo più leggero senza tensioni, per poter consumare meno forza vitale, ottenendo così risultati migliori
QUANDO mercoledì 20.30-21.30 | QUOTA QUADRIMESTRALE € 140,00

Yoga kundalini | docente Maristella Pellegrineschi “Harpriya Kaur”
Il Kundalini Yoga o Yoga della consapevolezza è un insieme di conoscenze e tecniche yogiche e spirituali che combina forme corporee, movimento, respirazione, rilassamento e meditazione in una pratica che coinvolge tutte le sfere dell’essere umano. Determina in modo veloce cambiamenti positivi nel corpo nella mente e nello spirito aumentando lo stato di salute fisica e la sensazione di benessere.
L’incontro di Kundalini Yoga prevede:
la pratica di un Kriya, sequenza di posture e movimento connessi con particolari respirazioni.
Il Rilassamento profondo che favorisce l’azione benefica del Kryia
La meditazione conclusiva che agisce sul benessere mentale emotivo e spirituale.
QUANDO lunedì 18.30-20 / giovedì 20.30-22.00 | QUOTA QUADRIMESTRALE € 200,00

Pilates | docente Sabrina Bellini
Il metodo Pilates è una tecnica di allenamento che prende il nome dal suo ideatore Joseph H. Pilates.
E’ un programma di esercizi speficici da eseguire con attrezzi e a corpo libero rendendolo un sistema versatile e personalizzabile sulle Tue esigenze.
Rinforza i muscoli posturali e connette il corpo in tutte le sue parti e funzioni.
La pratica costante del Pilates permette di acquisire consapevolezza del proprio corpo e del suo allineamento, rigenera il sangue e rinnova la mente.
Previene ed allevia il mal di schiena ed è indicato per la rieducazione posturale di scoliosi ed atteggiamenti scoliotici.
E’ consigliato a tutti a partire dai 9 anni senza limiti di età; per ragazzi e ragazze, persone sedentarie, sportivi, in gravidanza e post-partum;
per riacquistare e mantenere il benessere psico-fisico; aiuta l’ anziano a mantenere un corpo forte ed elastico.
Pilates è movimento intelligente.
QUANDO lunedì 9.30-10.30, 19.30-20.30, 20.30-21.30 / mercoledì 18.30-19.30, 19.30-20.30
QUOTA QUADRIMESTRALE MONOSETTIMANALE € 160,00 / BISETTIMANALE € 260,00

Tai Chi | docente Antonio Mandelli
La via del Cuore. Con il Tai Chi del cuore la nostra energia torna finalmente a fluire entrando in risonanza con la natura. Il nostro corpo ed il nostro mondo interiore ritrovano uno stato di coerenza con il tutto.
Qualcosa che ti fa sentire compresi, in armonia.
Capace di rendere il corpo anima e lanima corpo.
QUANDO lunedì 19.00-20.00 | QUOTA QUADRIMESTRALE € 120,00

Tai JI Quan | docente Bruno Banone
Arte marziale e pratica energetica di lunga vita.
Conosciuto in Cina da millenni, il Tai Ji Quan è apprezzato come Arte Marziale e pratica di benessere e lunga vita. Apprendere i movimenti fluidi e lenti del Tai Ji Quan è ricco di emozioni ad ogni età e condizione fisica e coinvolge ogni parte del corpo come un benefico massaggio di muscoli e articolazioni, sciogliendo tensioni e contratture rinforzando il
cuore, la circolazione, il sistema immunitario e migliorando il benessere psicofisico generale. Per saperne di più: www.norbunoneba.com
QUANDO martedì 9.15-10.15, 18.00-19.00 / mercoledì 18.30-19.30, 19.30-20.30
QUOTA QUADRIMESTRALE MONOSETTIMANALE € 160,00 / BISETTIMANALE € 260,00

Seminario Breve Tai JI Quan | docente Bruno Banone
QUANDO ogni ultima domenica del mese dalle 09.30-13.00
QUANDO € 40,00 a incontro

Ginnastica Dolce | docente Roberta Scotti
La scienza dello yoga tende a perfezionare la vita umana
Attraverso la pratica di yoga possiamo raggiungere la completa padronanza di corpo e mente
• Armonizzare il corpo e la mente
• Percezione del corpo più leggero senza tensioni, per poter consumare meno forza vitale, ottenendo così risultati migliori
QUANDO mercoledì 9.30-10.30 | QUOTA QUADRIMESTRALE € 120,00

Qi-Gong salutistico | docente Loredana Fazzi
Movimenti lenti e delicati sostenuti da una buona respirazione, producono in tutto il corpo il benessere necessario per sentirsi giovani.
Esercizi salutistici utili a prevenire e ad aiutare tutti i disturbi.
Morbidezza, leggerezza, fluidita’ nel muoversi, sono gli aspetti sui quali il cervello sa rispondere per tenersi attivo e tranquillo
3 incontri pratici e 1 teorico/pratico .
QUANDO giovedí 9.00-10.15 | QUOTA QUADRIMESTRALE € 200,00

Massaggio Viso-mani-piedi | docente Loredana Fazzi
Parte teorica e pratica si fondono.
Aree energetiche di digitopressione e riflessologia sulle mani e sui piedi – zone del viso e punti da stimolare per ringiovanire.
Attivazioni di punti collegati a organi e visceri.
QUANDO martedí 20.30-22.00 / 12 incontri |QUOTA 70€ al mese – 3 tematiche prenotate insieme totale 200€

Vieni a provare i nostri laboratori. Il primo incontro di partenza è gratuito

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA AI CORSI

Per la partecipazione ai corsi e laboratori è necessaria l’iscrizione annuale all’Associazione Culturale ilinx tramite il versamento di una quota (20.00 € annuali).
La tessera dà diritto a sconti e riduzioni in alcuni teatri di Milano e Provincia e alla copertura assicurativa dei partecipanti alle attività gestite direttamente dai soci e dai collaboratori dell’Associazione Culturale ilinx. Ove non specificato diversamente i laboratori partiranno previa adesione di un numero minimo di 10 iscritti.

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